タグ: 母乳

産後ダイエットは食べて痩せる

ダイエットと聞くと、食べないで痩せる、食べる量を減らせば痩せると思いますよね? でも産後のママは母乳を与えるという大切な役目があり、食事制限をする事によって、母乳の質が悪くなるのでは困ります。 むしろ栄養をしっかり取らな […]
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乳製品は摂っても良いの?

カルシウムやタンパク質の豊富な食品の一つに乳製品があります。 ただ授乳中のママの中には、母乳の出が良すぎる、乳腺炎になりやすい等の理由から、乳製品の摂取を控えるように指導される方もいるでしょう。 しかし、基本的には栄養に […]
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