カテゴリー: 産後にオススメキツクない運動

産後3年たってても効果アリ!ラジオ体操とウォーキングでスタイルアップ!

産後ダイエットに最適な時期は、産後6か月!その間が一番骨盤を矯正しやすいそうですが、 そんな時期、慣れない育児で気がついたら過ぎちゃってますよね?(私だけ?) で、管理人は気がついたら、産後何年も経っちゃってたんですが、 […]
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エルゴの抱っこ紐で赤ちゃんのお世話をしながらヒップアップ

お尻トレーニングの本を出しているバレエダンサーの竹田純さんによると、エルゴで赤ちゃんをだっこしているママは重心が前になりがちなので、頭の上から紐で引っ張られるように意識して、骨盤をまっすぐに立たせるよう意識することが重要 […]
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